No quadro Saia do Sofá, Joana Kfuri descomplica as recomendações de atividade física da Organização Mundial da Saúde (OMS) e mostra como é fácil encaixá-las na sua rotina. Para cumprir a meta de 150 minutos de atividade aeróbica semanal, por exemplo, bastam apenas 22 minutos por dia de uma caminhada, corrida leve ou pedalada.<br /><br />Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/<br /><br />Inscreva-se no nosso canal:<br />https://www.youtube.com/c/jovempannews<br /><br />Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp:<br />https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S<br /><br />Entre no nosso site:<br />http://jovempan.com.br/<br /><br />Facebook:<br />https://www.facebook.com/jovempannews<br /><br />Siga no Twitter:<br />https://twitter.com/JovemPanNews<br /><br />Instagram:<br />https://www.instagram.com/jovempannews/<br /><br />TikTok: <br />https://www.tiktok.com/@jovempannews <br /><br />Kwai:<br />https://www.kwai.com/@jovempannews<br /><br />#JovemPan
